Respirez! et libérez-vous... - Le pouvoir de la respiration sur notre santé, nos émotions et notre équilibre intérieur.pdf

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Respirer est un réflexe de lorganisme inscrit en chacun dès les premiers instants de sa vie... Pourtant, sans même nous en rendre compte, nous sommes souvent dans le contrôle de nos émotions, essayant de les maîtriser, voire de les réprimer. Nous oublions alors de respirer et nous retenons notre souffle. Loin dêtre une simple fonction vitale, la respiration, et plus précisément notre façon de respirer, en dit long sur notre manière de vivre et notre état de santé. Pratiquée en pleine conscience, elle possède de nombreuses vertus thérapeutiques sur le mental et le corps. Elle apaise le stress, désamorce les schémas de pensée négatifs et les blocages émotionnels, facilite le lâcher-prise, soulage la dépression et les tensions musculaires, améliore le métabolisme, diminue les troubles digestifs, booste lénergie et la créativité, détoxifie... Véritable méthode pour apprendre à bien respirer, cet ouvrage vous livre les clés pour vous reconnecter à votre souffle de vie et partir à la rencontre de vous-même. Grâce aux exercices faciles de respiration, aux études de cas concrets et aux témoignages quil rassemble, il vous aidera à trouve] lharmonie intérieure pour vivre pleinement au présent.

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TAILLE DU FICHIER 7.21 MB
ISBN 9782035934420
AUTEUR Rebecca Dennis
FICHIER Respirez! et libérez-vous... - Le pouvoir de la respiration sur notre santé, nos émotions et notre équilibre intérieur.pdf
DATE 03/02/2020

Mieux gérer les émotions grâce à la respiration

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