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Pourquoi ne dort-on pas ou dort-on mal ? Quand peut-on parler dinsomnie ? Comment léviter ? Est-ce une fatalité ? Que faire quand on ne peut pas y échapper ? Fruit de dix-huit ans dexpérience, la méthode mise au point par le neurologue Michel Dib, enrichie du dialogue avec ses patients, apporte une réponse spécifique au problème multiforme de linsomnie. Sa spécificité est de proposer une méthode à la carte - pour la première fois, les troubles du sommeil sont envisagés au cas par cas - ajustée par une approche pharmacologique . Le docteur Dib prescrit à la fois un traitement ponctuel, car il nest pas bon de ne pas dormir, et un traitement de fond pour reconstruire le sommeil, car linsomnie est souvent symptôme dune autre pathologie, comme le stress, lhyperactivité ou même la dépression. Des traitements anciens, peu connus, sont également efficaces. Quant aux thérapies non médicamenteuses, elles peuvent soulager certains types dinsomnie. Michel Dib est également lauteur de Apprivoiser la migraine et Apprivoiser le stress aux Editions du Huitième Jour.

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TAILLE DU FICHIER 2.89 MB
ISBN 9782352510154
AUTEUR Michel Dib
FICHIER Linsomnie - Connaître, Maîtriser, Accepter.pdf
DATE 03/02/2020

Comment j'ai arrêté de faire semblant d'aller bien ...

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