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Lentraînement musculaire en 8 mns par jour, sans équipement PDF

Renforcez vos muscles et restez en forme grâce à : - Une méthode inédite et validée scientifiquement pour préserver la fermeté de votre corps et rester en forme en vous entraînant pendant seulement huit minutes par jour. - Des exercices corporels pouvant être pratiqués en tout lieu, sans appareil. - Des postures tridimensionnelles pour renforcer simultanément plusieurs groupes de muscles et améliorer ainsi la capacité de coordination, la souplesse et lendurance.

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TAILLE DU FICHIER 5.48 MB
ISBN 9782853276726
AUTEUR Thorsten Tschirner
FICHIER Lentraînement musculaire en 8 mns par jour, sans équipement.pdf
DATE 08/04/2020

Les bases de l'entraînement étant posées, le contenu des séances peut être modifié et doit être modifié régulièrement afin de créer la confusion musculaire dont le corps à besoin pour évoluer et ne pas entrer dans une routine qui mènerait très probablement à la stagnation des performances et du développement musculaire.

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