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Le Pilates nest plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée dun célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques initiés. Cest aujourdhui lapproche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga. Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse, fatigue chronique…) et nous révèle ainsi les secrets dun corps en pleine forme et dun esprit serein.

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TAILLE DU FICHIER 2.89 MB
ISBN 9782754084949
AUTEUR Floriane Garcia
FICHIER Je me mets au pilates pour les nuls.pdf
DATE 05/06/2020

Caractéristiques techniques du livre "Je me mets au pilates pour les nuls" PAPIER: Éditeur(s) First: Auteur(s) Floriance Garcia: Collection : Pour les Nuls: Parution: 14/04/2016 Nb. de pages: 470 Format: 17 x 17: Couverture : Broché: Poids: 330g: Intérieur: Quadri: EAN13: 9782754084949

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