Entraînement fonctionnel avec Blackroll PDF

Les produits Blackroll® ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie, ils sont dailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des mini-miracles sur la tension et la douleur. Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin datteindre une meilleure performance sportive et de prévenir les blessures. Trois experts, en médecine du sport, physiologie de lexercice et thérapie de la douleur, spécialisés dans le fascia, expliquent lutilisation et les avantages des rouleaux, balles et blocks Blackroll® pour une pratique autonome optimale. Ils démontrent également comment effectuer une séance complète avec un Blackroll® et son impact sur lamélioration de léquilibre, la mobilité, la stabilité et la force. Découvrez dans ce livre diverses méthodes dentraînement et 42 exercices entièrement illustrés pour rester actifs, sans douleur et souples sur le long terme !

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