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Acroyoga : postures et principes de base - Prendre confiance en soi et en lautre PDF

Développez votre confiance en vous et en lautre, prenez conscience de votre souffle, sentez-vous en équilibre la tête en bas, lâchez prise et renforcez votre musculature grâce à ce premier manuel en langue française dacroyoga. La pratique de lacroyoga fusionne le yoga, les acrobaties accessibles à tous et le massage thaïlandais traditionnel dans une approche à la fois novatrice et ancrée dans la tradition. Dans cette forme de yoga à deux, les partenaires se portent pour effectuer des postures (asanas), des acrobaties et du massage en vol. A travers le mouvement conscient, la respiration synchronisée et le jeu, cette pratique permet de retrouver le chemin du lien, de la relation bienveillante, de la confiance et de la communication dans la joie. Lacroyoga apparaît ainsi comme un outil précieux de développement personnel, valorisant la chaleur du contact physique et émotionnel, dans le soutien mutuel et la coopération. Les 350 photos décomposent de façon pédagogique une séance complète de yoga, ainsi que les étapes préparatoires et enchaînements nécessaires à la réalisation à deux de lOiseau sur le dos (Back Bird), de la Chauve-souris (Bat), de la posture Star et autres postures emblématiques. Prenez votre envol, vous serez surpris ! Enrichissez votre lecture grâce à des vidéos téléchargeables gratuitement.

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TAILLE DU FICHIER 8.38 MB
ISBN 9782889118915
AUTEUR Julien Levy
FICHIER Acroyoga : postures et principes de base - Prendre confiance en soi et en lautre.pdf
DATE 09/03/2020

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