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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre dénergie du corps, qui permet dêtre plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant daméliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux sen servir. Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourdhui plébiscitée dans le monde entier. Le Pilates permet de : Améliorer la posture et renforcer les muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Assouplir les muscles moteurs. Améliorer lamplitude articulaire, la force et lendurance. Masser les organes internes. Favoriser la circulation sanguine. Diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire. Développer la musculature de façon harmonieuse.

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TAILLE DU FICHIER 6.74 MB
ISBN 9791028516703
AUTEUR Mollie Stansbury
FICHIER Pilates santé.pdf
DATE 05/06/2020

La pratique de la méthode Pilates permet de renforcer des réflexes cognitifs et physiques avantageux pour votre santé. Recentrage : Les muscles profonds ... 31 mai 2009 ... Poids santé. Partage. Grâce à la méthode Pilates, ...

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