Mince et sexy à la ménopause - Réussir sa ménopause : un programme en 2 étapes PDF

Une ménopause heureuse et sans grossir, est-ce possible ? Evidemment ! Certes le corps de la femme change à la ménopause en raison des variations hormonales, mais rien n’est une fatalité. Pour garder une belle silhouette et sa féminité, on peut agir sur 3 axes clefs que sont la nutrition, le physique et le mental qui sont étroitement liés. Vous trouverez ici des explications claires pour comprendre les modifications de votre corps durant cette phase, ainsi que des conseils et tests pour vous guider vers des solutions positives. La ménopause n’est-elle pas une «pause» pour faire le point et embrasser cette nouvelle période de vie ? Désormais, vous avez de l’expérience, vos ressources intérieures sont innombrables. Saviez-vous qu’à partir de la ménopause, beaucoup de femmes sont plus épanouies sexuellement ? Sauf les femmes défaitistes qui estiment que leur vie de femme est finie notamment parce qu’elles ne peuvent plus enfanter. Et oui, attention aux pensées ! Le programme Ménopause Santé en Z étapes propose d’abord quelques tests, puis des recommandations de base pour une meilleure hygiène de vie au quotidien. Grâce à des méthodes naturelles y compris en gestion du stress, vous aurez envie de vous tenir droite, de garder la forme et surtout de belles formes !

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